ile hmb

to mzoe ja machne swoja liste: * witaminy & mineraly (maxiwit) - obowiazkowe * żenszeń - naturella jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i [...]

Czyli dieta nie wygląda źle, a co najważniejsze wiesz już na co sobie możesz pozwolić (i tym samym ile musisz zjeść), więc jest ok. Do suplementacji w takim razie nie mam zastrzeżeń. HMB sam mam ochotę spróbować, ale trochę szkoda mi pakować siana w ciemno. Pozdr.

hmb l-g aminy bcaa dobrze mozna zastpic wpc <przy wyzszym bf, zalezy jaki masz> sp80 mozesz kupic do uzupelnienie diety pro cas zbedny carbo ok na kretyne ile mozesz przeznaczyc $? Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-06-05 10:45:21

[...] wypada mizernie przy tym suplu :P Czemu niby jest mnostwo testow mono i stackow a zadnych cykli gdzie glownym suplem by bylo HMB ? :D W koncu przyrosty masy i strata tluszczu jednoczesnie, super test bylby :D niestety takie rzeczy to tlyko w erze, dzialanie ma marginalne..... o ile wogole ma. Ale jak masz hajs i checi to nikt ci nie broni! :D

Witam mam pytanie na wakacjach rozpoczynam cykl na zrobiebie fajnej sylwetki ( głownie chodzi mi o raczki i nogi) planuje zebrac ok 250-300 zł na miesiac. I mam dyzlemat w coi zainwestowac chciałem wziac nitrobolon II + bcaa + białko to była pierwsza opcja a druga to kreatyna (mono )+ hmb + bcaa + białko. W dobra strone ide czy bładze? co byscie [...]

[...] 200tabletek + HMB 200 tabletek + Carbo, a do uzupelnienia dietki 1 kg bialka ostrowi + 1 kg GAINER 737™ Megabola ( Na nic wiecej kasy nie mam ;/ ) taki cyklik przed wakacjami jeszcze ! Powiedzcie mi tylko jak z ta kreatyna i HMB ? Co kiedy po ile tabletek ? NO i co myslicice o takim zestawieniu ? btw. trening tez mam wmiare dobry ok pozdro

[...] emogą miec wpływ, jak wielki - tego niewiem..powinniści eprzede wszystkim powiedziec to lekarzowi, jeśłi tego nie zrobiliści eto koniecznie spytajcie sięgo na kolejnej wizycie. mnie lekarz pytał o sterydy, ewentualnie leki, suplementy wpływające na gospodarkę hormonalna..niewiem na ile zwykłe suple jak HMB czy kretka wpływają na poziom hormonów..

[...] my akurat mamy diete! Diet jest tysiące , przeróżnych na wszystko co tylko możliwe, najpopularniejsza jest na odchudzanie. Ale na zdrowy łeb, żeby ćwiczyć trzeba jeść, tyle ile się da i koniec tematu. Pomoc nie może zaczynać się od pytania czy ktoś ma diete, bo NIE! nie każdy ją ma i nigdy może nie mieć. Podstawa to warzywa, owoce i duże ilości [...]

[...] starczy mi to na 100 dni to tyle będe brał) Oczywiście jeśli zacznę taki eksperyment to jeszcze postaram się polepszyć diete... i teraz proszę o opinie czy coś takiego ma sens co byście zmienili (dawkowanie itp.), ile mniej więcej po tym urosnę i czy będe miał duże spadki. A może macie lepsze pomyśly w moim wypadku. Z góry dziękuje za pomoc :)

zalezy ile chcesz wydac ale tak jak napisales tez jest ok. HMB musisz miec zeby nie spalic miesnia na redukcjii wiec nie zapomnij !

[...] , tribusteronie,hmb-nieza duzo.dieta oczywiscie tez :glownie ryz makarony mleko platki kurczaki sojowe kotlety. obecnie waze ok 84kg mam 21 lat 170 cm wzrostu.nie wiem ile w bicepsie ale ostatni pomiar to ok 42.jak zaczynalem wazylem 60 kg.najwieksza wage jaka mialem to 90.teraz spadlem do 84 i stoje w miejscu.treningi glownie jedna partia [...]

omg to sobie policz ile co czego ma :x po przebudzeniu 1caps tauryny 4capsy kreatyny + 2capsy hmb przed treningiem 1caps tauryny po treningu 4 capsy kreatyny z 1caps tauryny + 2capsy hmb

to gitara ja to wszystko juz mam w domq bo mi zostało wszystko po 150 kapsów dlatego chciałbym to wykorzystać w redukcji. ile zjadać tej Tauryny - słyszałem ze około 3-6g ile kretki na takiej redukcji i ile hmb ?

Hmm no słyszałem ze hmb to długa suplementacja ale że skutkuje. A co to jest ten gainer ile tego sie bierze w jakiej postaci i ile kosztuje. Ojj namąciłes mi bo śłyszałem ze na mase jeszcze z kreatynką to w sam raz...

j/Pig + HMB bo przy takich finansach powinno starczyc choc zalezy ile bedziesz musil wydac na uzupelnienie diety

Termal faktycznie w twoim przypadku podniesie twardość ale tylko na chwile. Tak naprawde nie wiadomo ile tej wody a ile jeszcze tłuszczu posiadasz.Przydałyby sie fotki. Dieta, białko serwatki:oczywiście Kaizena gdyż cena jest do przyjęcia a jakość niesamowicie dobra. W serwatce znajdziesz to czego szukałeś gdzie indziej, duże ilości glutaminy i [...]

a) nie kupuj suplementów z allegro nawet, kiedy dają je za darmo bo sie zatrujesz !!! b) napisz ile cwiczysz c) musisz jesc "cos konkretnego" - o diecie poczytasz w dziale odzywianie d) przy takim treningu doradzam suplementacje z HMB, Kreatyny//glutaminy i BCAA e) biceps spalisz juz na starcie, a reszte zakatujesz nieco pozniej... f) [...]

jakie masz hmb że aż 12 tabletek albo ile ważysz? przyjmuje się ża na 1 kg masy ciała należy brać okolo 38 mg hmb.

gp1 -jeśli rozwiązanie ma yć optymalne/nie uwzględniające jednak dawki porannej bcaa/ to spróbuj tak. w dni tren; rano hmb -1g. i tse 1- 2 kaps/nie wiem od ilu zacząłeś i ile teraz bierzesz. przed treningiem to samo plus 4- 5g. bcaa. po treningu hmb 1g. i tyle samo bcaa co przed treningiem. przed snem tylko hmb- 1g. w dni nietr.; rano hmb- 1,5- [...]

czyli tak : Dzien treningowy : rano na czczo : hmb + tse 2 kapsy, przed treningiem hmb + bcaa (ile kapsow) po treningu bcaa ( ile kapsow? ) i tse 2 kapsy, przed snem hmb nt : rano hmb i tse , w czasie gdzie cwicze hmb+ tse i na noc hmb tak moze byc ? i co z bcaa?